Giảm cân hiệu quả nhất với 5 loại nước ép trái cây

Một số loại nước trái cây ngoài công dụng giải khát còn có công dụng đặc biệt nữa là giúp giảm béo hiệu quả.

Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng... Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến công dụng giảm béo hiệu quả của các loại nước ép chưa? Nếu bạn chưa thử thì hãy dùng các loại nước ép sau đây để giảm cân nhé.

1. Nước ép dưa hấu và dâu tây

Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn giải khát mà không lo tăng cân. Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có công dụng giảm béo hiệu quả.

Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như viatamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống 1 cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

2. Nước ép bí xanh

Bí xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, chất xơ, carotene, viatamin PP, B1, B2, C... và các dưỡng chất khác như sắt, canxi... nên sẽ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bạn. Đặc biệt, bí xanh không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Ngoài ra, bí xanh còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

3. Nước dưa chuột và chanh

Dưa chuột kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm béo nhanh chóng. Trong dưa chuột có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có công dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có công dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.

Chanh có chứa axit citric, viatamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm béo hiệu quả. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm béo hiệu quả mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa

4. Nước ép dứa

Dứa có hàm lượng enzym, viatamin C rất cao nên có thể phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ dầu mỡ, chất béo hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây tăng cân. Men bromelain trong dứa được xem là có công dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực, nhờ đó, nước ép dứa cũng được coi là "chiến binh" trong công cuộc giúp bạn giảm béo hiệu quả.

5. Nước ép táo và lê

Cả táo và lê đều chứa nhiều dưỡng chất và các viatamin cần thiết cho cơ thể. Lê chứa nhiều nước nên có thể khiến bạn nhanh no hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn bạn tiêu thụ trong các bữa ăn, kéo theo sau đó là hiệu quả giảm béo tuyệt vời.

Nước ép táo đặc biệt tốt cho cơ thể vì nó chứa nhiều viatamin, nhất là viatamin C nên nó có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Hãy là người sáng tạo và thông minh tạo ra cách làm đẹp hoàn hảo từ trái cây vừa giúp giữ vóc dáng đẹp vừa tăng cường sức khỏe