Những thói quen tốt bạn cần có nếu muốn có thân hình đẹp

Có một thân hình đẹp, quyến rũ và cân đối luôn là ước mơ của các bạn trẻ và hầu hết mọi phái đẹp. Tuy nhiên, do công việc hay do những tác động khác từ ngoại cảnh mà rất nhiều người không được như ý muốn.

Dưới đây là dãy những thói quen tốt và xấu mà bạn cần phải biết để có một thân hình đẹp hoàn hảo như mơ nhé
1.Thói quen sinh hoạt:
*Thói quen xấu:
-Thường xuyên thức quá khuya sau 12h đêm, tiếp xúc liên tục với màn hình máy tính và điện thoại.
-Ngồi liên tục trong nhiều giờ liên mà không vận động
-Lười tập thể dục, lười uống nước
-Ăn tối quá muộn và ăn khuya
-Tắm khuya sau 10h tối
>>> Làm đẹp da - Không còn là chuyện của riêng phái đẹp
*Thói quen tốt:


-Tập thể dục, chạy bộ hoặc đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
-Khi công việc bắt buộc phải ngồi thì nên đứng dậy vận động 1 chút sau 1.5-2 tiếng làm việc.
>>> Cách làm mịn da mặt
-Tắm bằng nước ấm và massage vùng bụng theo chuyển động tròn
-Ăn uống đúng giờ, đối với bữa tối thì nên ăn ít đi và ăn trước 8h tối.
2.Thói quen ăn uống:
*Thói quen xấu:
-Ăn quá nhiều các đồ chiên rán, liên quan đến dầu mỡ

-Uống nhiều các chất kích thích như rượu, bia, uống nhiều nước ngọt có gas
-Ăn nhiều bánh ngọt, đồ ăn nhanh và uống quá nhiều sữa cũng là những thói quen xấu cần phải loại bỏ, bởi đây đều là những đồ ăn và đồ uống chứa hàm lượng chất béo cao.
>>> Cách làm giảm nếp nhăn ở mắt
*Thói quen tốt:
-Ăn nhiều rau xanh vì rau xanh có chứa nhiều chất xơ, không những giúp giữ dáng mà còn đẹp da nữa đấy.
-Uống nhiều nước. Nếu đang gặp những vấn đề liên quan đến vòng 2, bạn có thể thay nước lọc bằng việc uống nước mật ong hoặc nước cốt chanh pha loãng